Latest Posts

blog, Děti, fit recepty, home made, Něco na zub, pečivo, recepty, rozhovory, Saláty, tyčinky, sušenky

Bichle plná svačin – dobré věci se rodí tak nějak spontánně samy

Velká svačinková bichle. Úžasný projekt, který nám mluví z duše. Jejich hlavní myšlenkou jsou zdravé a základní potraviny, zdravé stravování dětí, zapojování dětí do přípravy jídla a mnohé další. Pokud jste ještě o Bichli neslyšeli, přečtěte si náš rozhovor s autorkami projektu. My jim mooc děkujeme za skvělou práci, kterou odvádí. Ahoj Pájo a Veru, […]

Kuchticí krabice pro děti.
blog, Děti, fit recepty, Něco na zub, pečivo, recepty

Vaření s dětmi, ideální způsob, jak trávit společný čas zdravě

V dnešních dnech bylo mnoho z nás rodičů donuceno zůstat doma z práce, abychom se postarali o své ratolesti. Nemůžeme s nimi jít plavat, do zábavního centra, do žádného kroužku. Zdržujeme se převážně ve svých domovech. Snažme se společný čas, který teď pro sebe máme využít smysluplně. A právě takovou činností je i vaření s […]

Saláty

Nakupování jinak

Je pro vás nakupování s dětmi strašák? V obchodě plném různých lákadel, sladkostí, barevných obalů. Nebo vás nenechají v klidu zářivé cedulky s akčním zbožím a vy pak zjišťujete, že jste nakoupili spousty věcí, které vlastně nepotřebujete? Máme tady pro vás dva způsoby trochu jiného nakupování. Bezobalový obchod Už jste navštívili nějaký bezobalový obchod ve […]

blog, Děti, fit recepty

Do nového roku s lehkým krokem III: bílkoviny jako náš stavební kámen

Bílkoviny jsou složkou potravy ze základní trojice – sacharidy, tuky, bílkoviny. Bílkoviny jsou ve výživě dětí i dospělých nenahraditelné. Jsou něco jako naše stavební kameny, proto je na jejich přísun třeba dbát zvláště u dětí, které rostou a vyvíjejí se. Proč je potřebujeme Bílkoviny mají celou řadu nezastupitelných funkcí. Jsou nutné pro růst a vývoj […]

blog, Děti

Do nového roku s lehkým krokem II: Jak na tuky

Kvalitní tuky jsou pro správný vývoj našich dětí nepostradatelné. U dospělých je potřeba si jejich příjem hlídat, ale v žádném případě je nelze z jídelníčku vynechat. Tím bychom tělu dali signál, aby si začalo tvořit zásoby. Důležité je vybírat si ty správné potraviny, které obsahují tuky pro nás prospěšné. K čemu je vlastně potřebujeme Tuky […]

blog, Děti, home made, jáhly, lívance, Něco na zub, recepty, tyčinky, sušenky

Do nového roku s lehkým krokem I: Bez nadbytku cukru

Máme tu začátek nového roku. Přežili jsme všechny vánoční a novoroční oslavy a návštěvy. Někdo s menší, někdo s větší újmou na váze. Po všem cukroví a dalších dobrotách je na čase sobě i našim dětem odlehčit. Na čase je zatočit hlavně s cukrem a zaměřit se na příjem kvalitních sacharidů, bílkovin a tuků. Jako […]