cizrna

Luštěniny
blog, cizrna, Děti

Jak připravit dětem luštěniny

Mají tvoje děti luštěniny rády nebo je sveřepě odmítají? Luštěniny můžeš dětem nabídnout v různých podobách. Takže zapomeň na hrachovou kaši pláclou ledabyle na talíř a nechej se inspirovat. Z luštěnin můžeš totiž připravit skvělé a zdravé hlavní jídlo, svačinku i sladký dezert. Proč zařazovat luštěniny do jídelníčku  Luštěniny patří mezi základní potraviny, které bychom […]

cizrna, Děti, fit recepty, recepty, Saláty

Řecký kuskusový salát

V obchodech můžete narazit na kuskus celozrnný, který je lepší. Má mnohem více minerálů, vlákniny a tak i nižší glykemický index. Tak jako většina základních surovin je pro naše tělo mnohem zdravější. Pro změnu můžete také vyzkoušet namísto kuskusu v tomto receptu třeba bulgur, který má o něco hrubější strukturu. Obě tyto ingredience se připravují stejně. […]