jáhly

blog, Děti, home made, jáhly, lívance, Něco na zub, recepty, tyčinky, sušenky

Do nového roku s lehkým krokem I: Bez nadbytku cukru

Máme tu začátek nového roku. Přežili jsme všechny vánoční a novoroční oslavy a návštěvy. Někdo s menší, někdo s větší újmou na váze. Po všem cukroví a dalších dobrotách je na čase sobě i našim dětem odlehčit. Na čase je zatočit hlavně s cukrem a zaměřit se na příjem kvalitních sacharidů, bílkovin a tuků. Jako […]

blog, Děti, home made, jáhly, recepty

Na Vánoce vánočku aneb šťastné a zdravé…

Nikdo asi neprožívá Vánoce tak intenzivně jako děti. Vánoční příběh, těšení, dárečky, cukroví, společně strávené chvíle… Pojďme se podívat na pár tipů, jak udělat našim nejmenším Vánoce nejen krásné, ale také zdravé. Bezlepková vánočka z jáhlové mouky Vánočka je u nás tradiční snídaní na Štědrý den (pokud teda nechceme čekat na zlaté prasátko).Výhodou jáhlové mouky […]

blog, Děti, fit recepty, home made, jáhly, Něco na zub, recepty

Zkusme to letos zdravěji – tipy na zdravější vánoční cukroví

Listopad se nám přehoupl a nám maminkám už to v hlavě šrotuje. Co letos upeču za vánoční cukroví? Kolik bych měla udělat druhů? To bude zase cukru… Já osobně bych to letos chtěla zkusit alespoň trochu jinak. Žádné pečení po večerech, žádných patnáct druhů sladkostí. Letos bych si ráda vybrala jenom opravdu to nejoblíbenější tradiční […]

Děti, fit recepty, jáhly, Něco na zub, pohanka

Fit pohankový/jáhlový koláč

V tomto receptu můžete použít jáhly i pohanku. Záleží co preferujete a koláč bude výborný i s pohankou i s jáhlami. Můžete jej zdobit ovocem či ořechy. Místo klasického mléka použít rostlinné (ovesné, mandlové…). Jáhly obsahují křemík, významný antioxidant, který podporuje růst a zachování zdravých zubů, nehtů a vlasů. Ty, jež jsou v důsledku porodu […]