Jaro je tu. Příroda se probouzí ze zimního spánku a my také. Po zimě tvému tělu prospěje posílit ho dary přírody. Víš, jaké jsou jarní sezónní suroviny? Co všechno si z přírody do kuchyně můžeš přinést? Vydej se s dětmi na procházku a nasbírejte si třeba mladé kopřivy, sedmikrásky, pampelišky, popenec či bršlici. Co s […]
Něco na zub
Pečení je radost – s bio nebo s nebio?
Taky už jsi přemýšlela, jaký je vlastně rozdíl mezi bio a nebio kypřícím práškem? Jestli funguje ten bez fosfátů stejně jako s fosfáty? Nebo jestli můžeš nahradit kypřící prášek sodou? Pojď si v tom se mnou udělat konečně jasno. Jedlá soda (soda bicarbona) Nejprve se podívejme na jedlou sodu. Ta se totiž používá v receptech […]
Zdravé svačinky pro děti i maminky
Víš, proč byste ani ty ani děti neměli svačinky nikdy vynechávat? A co si na takovou svačinku připravit, aby byla zdravá a výživná? Přečti si náš nový článek, tentokrát o svačinkách. Rozložení jídla v průběhu dne Jídlo, které si během dne dopřeješ by mělo být rozděleno minimálně do 5 chodů. Snídaně, přesnídávka, oběd, odpolední svačina […]
Modrý superhrdina pro krásu i zdraví
Modrý superhrdina pro krásu i zdraví – Mák modrý
Čím potěšit děti na Den dětí
Potěšte děti jednoduchými recepty.
Jaro na talíři
Recepty s jedlými květy, kopřivami, pažitkou, ředkvičkami, hráškem a s klíčky.
Bichle plná svačin – dobré věci se rodí tak nějak spontánně samy
Velká svačinková bichle. Úžasný projekt, který nám mluví z duše. Jejich hlavní myšlenkou jsou zdravé a základní potraviny, zdravé stravování dětí, zapojování dětí do přípravy jídla a mnohé další. Pokud jste ještě o Bichli neslyšeli, přečtěte si náš rozhovor s autorkami projektu. My jim mooc děkujeme za skvělou práci, kterou odvádí. Ahoj Pájo a Veru, […]
Vaření s dětmi, ideální způsob, jak trávit společný čas zdravě
V dnešních dnech bylo mnoho z nás rodičů donuceno zůstat doma z práce, abychom se postarali o své ratolesti. Nemůžeme s nimi jít plavat, do zábavního centra, do žádného kroužku. Zdržujeme se převážně ve svých domovech. Snažme se společný čas, který teď pro sebe máme využít smysluplně. A právě takovou činností je i vaření s […]
Do nového roku s lehkým krokem I: Bez nadbytku cukru
Máme tu začátek nového roku. Přežili jsme všechny vánoční a novoroční oslavy a návštěvy. Někdo s menší, někdo s větší újmou na váze. Po všem cukroví a dalších dobrotách je na čase sobě i našim dětem odlehčit. Na čase je zatočit hlavně s cukrem a zaměřit se na příjem kvalitních sacharidů, bílkovin a tuků. Jako […]
Slavíme Silvestr s dětmi – 7 tipů na občerstvení pro malé i velké
Máme tady konec roku a to znamená oslavy, jídlo, pití… Tradiční pohoštění je ve znamení chlebíčků, brambůrků a dalších dobrot, které nejsou moc zdravé pro bříška našich dětí a ani pro nás. Zkusme na stůl přidat i něco dobrého, ale zároveň zdravého, jak pro naše zlatíčka, tak vlastně taky pro nás. A nezapomeňte malé pomocníky […]